「健康診断でコレステロール値が高いと言われた」 「医師から卵を控えるように言われている」 「お肉を食べるたびに罪悪感を感じる」 もし、こうした不安を感じているなら、 それはコレステロールに対する誤解が原因かもしれません。 健康診断の結果を見て 「コレステロール値が高い」と指摘され、 漠然とした不安を感じた経験はありませんか？ &…
こんにちは、 精密栄養カウンセラーのKenです！ みなさんは「カビ毒」というものをご存じでしょうか？ 見えない毒なので知らない方も多いのではないでしょうか？ 体に悪い食事や、添加物や農薬も気にしている方でも 知らないうちに体に入ってしまうリスクがあるものがあります。 健康意識が高い方ほど、 「自分は大丈夫」と思いがちですが、 実は見落としている危険があるか…
ただの疲れ？実は「隠れ貧血」かも その不調、原因は「鉄不足」かもしれません 「最近、顔色が冴えない」 「しっかり寝ているのに、だるさが抜けない」 「イライラしやすく、集中力が続かない」 もし、こうした不調を感じているなら、その原因は鉄不足かもしれません。 厚生労働省の調査によると、20〜40代女性の約65％が貧血、もしくは潜在性貧血状態にあるとされています。 これは決して一部の人…
疲れやすさ・集中力低下・心の不安定 その原因は「ビタミンB1不足」かもしれません 「最近ずっと疲れが抜けない」 「集中力が続かず、頭がぼーっとする」 「理由はないのに気分が不安定になる」 こうした不調を、年齢やストレスのせいにしていませんか？ 実はその背景に、ビタミンB1不足が隠れている可能性があります。 ビタミンB1は単なる“疲労回復ビタミン”ではなく、エネルギー代謝…
「糖尿病はインスリンの問題」――本当にそうでしょうか？ 「糖尿病はインスリンの問題」 多くの人が、そう考えているのではないでしょうか。 実際、血液中のブドウ糖が増えすぎることで全身の血管が傷つき、 さまざまな合併症を引き起こす糖尿病は、 長年にわたり血糖値を下げるホルモン「インスリン」の機能不全が原因だと考えられてきました。 しかし近年、その常識を覆す新た…
